Yoga para Adultos Mayores
Inicio
16 de julio
Duración
8 horas
Modalidad
Presencial
Inversión
$30,00
| Fecha de inicio: | 16 de julio de 2024 |
|---|---|
| Fecha de fin: | 09 de agosto de 2024 |
| Horario | martes y jueves de 09h00 a 10h00 |
Sin existencias
Este programa está enfocado específicamente en las necesidades de personas mayores de 60 años. Todos los talleres y prácticas están diseñados para mejorar la movilidad y la fuerza física, así como para trabajar el equilibrio y la respiración.
Para adaptar la práctica a las realidades de los alumnos, este curso empleará elementos de apoyo. La combinación de Ashtanga y Vinyasa Yoga, junto con posturas de Yin Yoga y ejercicios funcionales de movilidad, ofrecerá una práctica física completa y accesible.
Contenidos del programa
- Introducción al yoga
- Intención o Sangkalpa
- Saludo al sol y posturas de pie
- Pranayama, Respiración cuadrada y Ujjayi
- Tipos de yoga
- 8 pasos del yoga
- Yamas y Niyamas
- Yoga Nidra
Dirigido a
Adultos Mayores.
Certificación
Certificado de aprobación.
Estructura
Clases presenciales con una hora de duración.
Requisitos
- Mat de yoga.
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Yoga para Adultos Mayores
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