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Yoga para Adultos Mayores

Categoría: Etiqueta:

Inicio

16 de julio

Duración

8 horas

Modalidad

Presencial

Inversión

$30,00

Fecha de inicio:

16 de julio de 2024

Fecha de fin:

09 de agosto de 2024

Horario

martes y jueves de 09h00 a 10h00

Este programa está enfocado específicamente en las necesidades de personas mayores de 60 años. Todos los talleres y prácticas están diseñados para mejorar la movilidad y la fuerza física, así como para trabajar el equilibrio y la respiración.

Para adaptar la práctica a las realidades de los alumnos, este curso empleará elementos de apoyo. La combinación de Ashtanga y Vinyasa Yoga, junto con posturas de Yin Yoga y ejercicios funcionales de movilidad, ofrecerá una práctica física completa y accesible.

Contenidos del programa

  • Introducción al yoga
  • Intención o Sangkalpa
  • Saludo al sol y posturas de pie
  • Pranayama, Respiración cuadrada y Ujjayi
  • Tipos de yoga
  • 8 pasos del yoga
  • Yamas y Niyamas
  • Yoga Nidra

Dirigido a

Adultos Mayores.

Certificación

Certificado de aprobación.

Estructura

Clases presenciales con una hora de duración.

Requisitos

  • Mat de yoga.

Conoce a tus instructores/as

Rebeca Cáceres Corral

Docente con una certificación de 200 horas YTT – House of Om – Bali, Indonesia. 

Con la calidad PUCE

Con el respaldo académico de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador

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Yoga para Adultos Mayores

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