Yoga: Movimiento y Armonía
Inicio
04 de noviembre
Duración
16 horas
Modalidad
Presencial
Inversión
$30,00
| Fecha de inicio: | 04 de noviembre de 2025 |
|---|---|
| Fecha de fin: | 27 de noviembre de 2025 |
| Horario | martes y jueves de 07h00 a 09h00 |
A través de este programa el participante será capaz de practicar y adaptar posturas básicas de Hatha Yoga, técnicas de respiración y relajación de forma consciente y segura, aplicándolas a su vida diaria para mejorar su bienestar físico y emocional. Además, habrá desarrollado la capacidad de integrar la práctica del yoga de manera creativa e innovadora en sus rutinas personales, fomentando la autonomía y el espíritu emprendedor en el cuidado de su salud integral.
Contenidos del programa
Unidad 1: Introducción al Hatha Yoga
Unidad 2: Respiración y Pranayama inicial
Unidad 3: Asanas Fundamentales
Unidad 4: Asanas Fundamentales II
Unidad 5: Relajación y Meditación
Unidad 6: Integración y Cierre
Dirigido a
Adultos Mayores a partir de los 60 años.
Certificación
Certificado de asistencia.
Estructura
6 unidades que incluyen actividades presenciales.
Requisitos
- Ninguno.
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Yoga: Movimiento y Armonía
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Nuestros estudiantes también se inscribieron en
Pilates para Adultos Mayores
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