Prevención de Caídas y Entrenamiento Funcional
Inicio
23 de marzo
Duración
16 horas
Modalidad
Presencial
Inversión
$30,00
| Fecha de inicio: | 23 de marzo de 2026 |
|---|---|
| Fecha de fin: | 15 de abril de 2026 |
| Horario: | lunes y miércoles de 14h00 a 16h00 |
El programa Prevención de caídas y entrenamiento funcional para la comunidad del adulto mayor, orientado a mejorar la movilidad, equilibrio, fuerza, disminuir kinesiofobia, autonomía funcional, contribuyendo así a fomentar la confianza y promoviendo hábitos seguros en la vida diaria.
Las caídas representan una las principales causas de lesiones, fracturas, perdida de la independencia y deterioro funcional en el adulto mayor. La implementación de programas de ejercicio funcional y educación preventiva ha demostrado ser una estrategia eficaz para reducir el riesgo, fortaleciendo capacidades físicas clave para el desarrollo de su vida.
Contenidos del programa
- Evaluación funcional inicial
- Ejercicios de movilidad articular
- Entrenamiento básico de fuerza funcional
- Ejercicios de equilibrio y coordinación
- Marcha y cambios de dirección
- ¿Qué hacer si me caí? Cómo me levanto de una caída
- Estrategias y recomendaciones
Dirigido a
Adultos Mayores a partir de los 60 años.
Certificación
Certificado de asistencia.
Estructura
1 unidad que incluyen actividades presenciales.
Requisitos
- Ninguno
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Con el respaldo académico de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador
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Prevención de Caídas y Entrenamiento Funcional
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Campus virtual 24/7
Recursos y materiales disponibles en el campus virtual PUCE
Nuestros estudiantes también se inscribieron en
Tai Chi y Chi Kung – Básico 1
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