Sabores Festivos con Nutrición Equilibrada
Inicio
01 de diciembre
Duración
10 horas
Modalidad
Presencial
Inversión
$30,00
| Fecha de inicio: | 01 de diciembre de 2025 |
|---|---|
| Fecha de fin: | 19 de diciembre de 2025 |
| Horario: | lunes y viernes de 10h00 a 12h00 |
Este taller de nutrición para las fiestas navideñas está diseñado específicamente para adultos mayores que desean disfrutar de la temporada de manera saludable, equilibrada y placentera. Se ofrecerán recomendaciones prácticas para adaptar las tradiciones culinarias a las necesidades nutricionales propias de la edad, promoviendo el bienestar general, el control de porciones y la prevención de complicaciones asociadas a condiciones comunes como hipertensión, diabetes o problemas digestivos.
Serán clases grupales, con análisis de casos y problemas sobre nutrición. Resolveremos en clase, de manera conjunta, las dudas más comunes y generaremos mecanismos para aplicar modelos de vida sana a la cotidianidad.
Contenidos del programa
Unidad 1: Nutrición para adultos mayores
-
- Requerimientos nutricionales en la adultez mayor
- Control de porciones en celebraciones
- Opciones saludables en platillos navideños
- Manejo del azúcar y postres
- Reducción de sodio y grasas saturadas
- Hidratación durante las fiestas
- Lectura básica de etiquetas alimentarias
- Alternativas para cocinar más saludable
- Prevención del malestar digestivo
- Planificación de menús navideños equilibrados
Dirigido a
Adultos mayores a partir de los 60 años.
Certificación
Certificado de asistencia.
Estructura
1 unidad que incluyen actividades presenciales.
Requisitos
- Ninguno
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Con la calidad PUCE
Con el respaldo académico de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador
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Sabores Festivos con Nutrición Equilibrada
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Nuestros estudiantes también se inscribieron en
Pilates para Adultos Mayores
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