Meditación y Paz Mental en el Entorno Laboral
Inicio
06 de octubre
Duración
20 horas
Modalidad
Presencial
En colaboración con:
Inversión
$60,00
-70% del valor del curso cubre el Comité y 30% debe cancelar el estudiante-
| Fecha de inicio: | 06 de octubre de 2025 |
|---|---|
| Fecha de fin: | 05 de noviembre de 2025 |
| Horario: | lunes y miércoles de 16h00 a 18h00 |
En el actual entorno laboral, caracterizado por exigencias constantes, altos niveles de estrés y la creciente necesidad de bienestar integral, se vuelve imperativo generar espacios para la introspección, la pausa consciente y el equilibrio emocional.
En este contexto, el Comité de Empresa de la Eléctrica Quito, en alianza con la Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE), ha diseñado un curso que responde a la necesidad de cultivar prácticas sostenibles de autocuidado y gestión emocional, fomentando un ambiente laboral más armonioso y resiliente.
Este curso ofrece herramientas prácticas de meditación y técnicas básicas de yoga adaptadas al ámbito laboral. A lo largo de 20 horas presenciales, bajo la guía de la docente Angie Montalvo, y 20 horas de trabajo autónomo, los participantes aprenderán a integrar pausas conscientes en su rutina diaria, manejar el estrés de manera efectiva y potenciar la claridad mental.
Contenidos del programa
Unidad 1: Introducción a la meditación básica
Unidad 2: Meditación con insumos del yoga
Dirigido a
Socios del Comité de Empresa de la Empresa Eléctrica Quito (EEQ).
Certificación
Certificado de aprobación.
Estructura
2 unidades que incluyen actividades presenciales.
Requisitos
- Ser Socio del Comité de Empresa de los trabajadores eléctricos de la Empresa Quito.
- Para tomar el curso debe contactarse con la Ing. Jessica Villamarín, Secretaria General.
– Teléfono: 0992674040
– Correo: asoeeq@eeq.com.ec
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