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Pilates viva activa

Categoría: Etiqueta:

Inicio

16 de abril

Duración

16 horas

Modalidad

Presencial

Inversión

$30,00

Fecha de inicio:

16 de abril de 2026
Fecha de fin:

21 de mayo de 2026
Horario:

martes y jueves de 08h00 a 10h00
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El Pilates es una disciplina que favorece el fortalecimiento muscular, la flexibilidad y el control postural, siendo una herramienta efectiva para mejorar la calidad de vida a través del movimiento consciente.

Este curso ofrece una experiencia integral de acondicionamiento físico mediante una práctica segura y adaptada. A través de ejercicios enfocados en la salud de la columna vertebral y el fortalecimiento del “centro de energía”, se promueve el equilibrio corporal, la rehabilitación funcional y la prevención de lesiones. Además, se incorporan elementos de apoyo como sillas, pelotas y la pared, facilitando una ejecución adecuada según las capacidades individuales.

Contenidos del programa

Unidad 1: El centro de tu fuerza

Unidad 2: Respiración y tren superior

Unidad 3: Movilidad total y apoyos

Unidad 4: Potencia y control interno

Dirigido a

Adultos Mayores.

Certificación

Certificado de asistencia.

Estructura

4 unidades que incluyen actividades presenciales.

Requisitos

  • Ninguno

Conoce a tus instructores/as

Angie Paola Montalvo Yépez

Cuenta con estudios en Kinesiología y Fisioterapia, y posee 20 años de experiencia como instructora grupal, personal, virtual y como terapista física. Está especializada en el desarrollo de entrenamientos personalizados, rehabilitación y terapia física para adultos mayores.

Con la calidad PUCE

Con el respaldo académico de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador

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Pilates viva activa

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